咳で・・

怪我をしたことや外圧で私の背骨は変形してる。
毎日、寝る前と朝布団から出る前にちょこっとATMをやっている。

以前、フェルデンクライスのトレーナーが日本に来たときにFIを受けた。その時
トレーナーは私の背骨を触って「ワォー」といった。私も「ワォー」と答えた005.gif

フェルデンクライスと出会わなかったらと今の生活はなかっただろう。
変形した部分が直ったわけではないが、以前よりずーっと楽に動けるようになってる。

が、おとといイスに長く座ってPCと6・7時間向き合ってしまった。ちょっと寒かった。
変形してる部分に重力を感じた。

で、昨日咳をしたら「うっ」と唸って身体がよじれた。変形してる背骨のねじれてる方向に
見事にいっちゃった。

ぎっくり腰の背骨版。自分の身体の管理ができてないな~って思ったが、やってしまったのだ。

筋肉も良い感じでねじれてお腹の皮もねじれて、写真で見る歪んでねじれた 身体の見本みたいだった。
写真取っておこうと思うくらしはっきりした良い感じのねじれだった。

さぁ、どうしよう。ゆっくり仰向けになって動ける方向を探した。どっちも痛い。声も出ない。
そういう状況でも、床はやさしいですね。動きを助けてくれる。
だんだん楽になってきた。

今日は何とか動けてる。

人にレッスンする身としては恥ずかしいことではあるが、人間だもの咳してねじれることくらいあるさ~

これもまた学びです034.gif
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by ike-felden | 2010-10-22 12:04 | ♪ひとりごと

フェルデンクライスな今

舞台も、仕事も、日常も動きたいように動いてる私!
早いのも、遅いのも、止まるのも全部私の動き!
随分楽になったな~。
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by ike-felden | 2010-10-20 14:41 | ♪ひとりごと

私の住んでる北本市にあるディサービス松の家で「パントマイム」と「イスに座って楽ちん体操」(ほんとはスケルタルアレンジです)をやってきました。→ディサービス松の家ブログに掲載して頂いていました~

松の家は落ち着いた広い空間でとても居心地がいいスペースで、避暑地の別荘みたいな感じでした。利用されてる皆さんもゆったりしてらっしゃいました。スタッフの皆さんもとーっても感じのいい方ばかりで気持ちよかったです。施設長さんは若くて超可愛い方でしたよ~。

身体をのびのびゆっくり動かしていただきたかったので呼吸でいろいろ遊んでみました。
みなさん反応抜群で会話もたのしくからだワクワクのレッスンになりました。
レッスンはコミュニュケーション!皆さんから楽しさ頂きながら心の通うレッスンでした。

写真に写ってるSさんとYさんに手伝っていただいてよりいっそう楽しく出来ました~。
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by ike-felden | 2010-10-18 17:39 | ♪ひとりごと